loader image
Close
  • Главная
  • Взрослым
  • Детям
  • Беременность
  • Статьи
  • Стоимость
  • Контакты
  • +7 (921) 350-39-94
  • Пн- Вс 10:00-20:00
  • telegram
  • wa
  • inst
  • Главная
  • Взрослым
  • Детям
  • Беременность
  • Статьи
  • Стоимость
  • Контакты
Записаться на прием
  • Главная
  • Взрослым
  • Детям
  • Статьи
Оставайся на связи в vk - перейти

Сумка на плече, как причина боли в спине

sttab
11.03.2019
Йога  ·  Остеопатия

Около 85% людей имели или будут иметь боль в спине.

Причина? Неадекватная поза и, поверьте, тяжелая сумка.

Чтобы не вредить, сумка должна весить не более 3 кг.

Другой секрет находится в ручке, которая должна быть длинной и может использоваться по диагонали или висеть на плече.

Ваше тело может показать некоторые признаки, если вес сумки выше идеала.

Острая боль шеи, головы, онемение рук и пальцев, боли в спине являются некоторыми из проблем, которые могут возникнуть при перегрузке сумки.

Правильный способ носить сумку:

  1. Избегайте размещения слишком большого веса. Помните, что это кошелек, а не рюкзак.
  2. Старайтесь не носить ее на одном плече. Это вызывает серьезную асимметрию. Человеческий скелет работает только тогда, когда стороны тела находятся в равновесии.
  3. -Поддерживайте правильную осанку: ходьба с ровной спиной сводит боль к минимуму.
  4. -При переноске электронных устройств, таких как ноутбук, носите их в рюкзаке. Таким образом вы предотвращаете перегрузку только одной части вашего тела.
  5. Никогда не носите сумочку на своем предплечье.

Leave A Reply Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

10 советов по развитию навыков раннего общения
Previous Article
10 советов для профилактики здоровья с 9 до 17
Next Article

Остались

вопросы?

Вы можете написать мне в группе VK:
vk.com/osteopatbogdanov

инстаграм: @osteopat_bogdanov
@osteopat_bogdanov
Врач-остеопат, невролог Богданов Сергей Владимирович.
+7 (921) 350-39-94
Vk Telegram Camera-retro

Меню

  • Главная
  • Взрослым
  • Детям
  • Беременным
  • Контакты

Внешние ссылки

  • РВШОМ (МАОО)
  • ЕНРО
  • РОсА

© Copyright by Богданов Сергей Владимирович
Россия, Санкт-Петербург

Vk Telegram Camera-retro
  • Главная
  • Взрослым
  • Детям
  • Беременность
  • Статьи
  • Стоимость
  • Контакты
  • vk.com
  • Osteopathy.today
  • @osteopat_bogdanov
Телефон:
+7 (921) 350-39-94
WhatsApp:
+7 (921) 350-39-94
Адрес: