Рекомендации до и после остеопатического лечения

Остеопатия – практический подход мануального обследования и лечения скелетно-мышечной, висцеральной и краниальной систем организма. Главная задача остеопата состоит в том, чтобы уменьшить вашу боль и симптомы, устранив локальную дисфункцию. Помимо этого врач-остеопат ищет и исправляет причину проблемы.

Многие люди сразу после остеопатического лечения чувствуют себя хорошо, испытывая некоторое облегчение боли в области, которая была болезненная.

После остеопатического лечения вы можете продолжать испытывать боль, и даже усталость, так как обычно лечение развивает свой эффект в течение нескольких дней. Это чувство должно пройти в течение нескольких дней, так как ваше тело приспосабливается к изменениям, которые происходят во время и после лечения. Поэтому следует соблюдать некоторые рекомендации, даже если вы чувствуете полную свободу от боли.

Если через указанное время произошло усиление боли или продолжается дискомфорт, необходимо связаться с вашим остеопатом.

Для меня очень важна обратная связь. Часто можно посоветовать, какие меры следует предпринять (если в этом будет необходимость) и возможно посоветовать дополнительные манипуляции.

Пациенты часто задаются вопросом, сколько посещений им потребуется, чтобы почувствовать себя лучше. Иногда трудно ответить на этот вопрос после первого посещения. Длительность сеанса и их количество могут варьироваться для каждого человека в зависимости от их состояния, образа жизни, возраста. По мере того, как я вижу вашу реакцию на лечения, я могу дать вам более ясный прогноз.

Факторы,которые снижают скорость восстановления:

  • Интенсивность травмы, т.е. падение во время ходьбы, возможно, менее травматично чем автомобильная авария.
  • Общее правило состоит в том, что чем дольше период после травмы до начала лечения, тем больше времени и лечебного воздействия потребуется для восстановления вашего полного здоровья.
  • Будьте осторожными с применением массажа и других процедур, которые могут расслабить мышцы, обеспечивающие защиту на время восстановления – временное облегчение – эффект, который не всегда полезен в долгосрочной перспективе
  • Возраст – простите что говорю об этом, но у более молодых восстановление происходит быстрее

Факторы помогающие восстановлению:

  • Старайтесь отдыхать, особенно после лечения. Постарайтесь между встречами уменьшить уровень своей физической активности – ваше тело пытается восстановиться и нуждается в дополнительной энергии для этого. И конечно, у вас будет больше шансов получить повторную травму, если вы переборщите с нагрузкой. Тем не менее работа остеопата заключается в том, чтобы облегчить вам делать то, что вы хотите. Поэтому совместная работа и выполнение рекомендаций поможет вам скорее вернуться к желаемой активности.
  • Уменьшите уровень стресса – в 90% случаев, эмоциональный стресс и напряжение приводят к усилению симптомов. Стресс замедляет восстановление тканей и уменьшает уровень болевой чувствительности, которая ощущается вашей нервной системой. Ваш образ жизни, вместе с напряжением и стрессом являются факторами влияющими на ваше самочувствие, пожалуйста подумайте об этом.
  • Выполняйте упражнения. Работа, которую выполняет остеопат во время сеанса, должна поддерживаться ежедневно за счет выполнения упражнений. Поэтому если на сеансе, вам дают рекомендации ЛФК, пожалуйста, выполняйте их.
  • Питание. “Вы – то, что вы едите”. Клеточная активность, необходимая для восстановления поврежденных тканей, требует много энергии. Следите за своим питанием, принимайте комплексные витамины. Это действительно помогает.

Рекомендации после остеопатического лечения

Изменения в теле после остеопатической работы могут продолжаться в течение 3 дней после сеанса лечения.

После лечения полезно прогуляться на свежем воздухе. Это улучшит ваше кровообращение. Желательно пить больше чистой воды (больше чем обычно). Ваш организм на 55-60% состоит из воды, мозг на 85% состоит из воды. Помните что кофеин и алкоголь обезвоживают организм.

Постарайтесь не устраивать испытания для своего тела после лечения. Ваш организм может увидеть в этом попытку получения повторной травмы и рефлекторно заблокирует все снова. После лечения вы можете почувствовать желание отдохнуть. Позвольте себе расслабиться. Желательно не заниматься напряженной физической или умственной деятельностью в течение 1-2 дней после лечения.